jak zrobic

[...] u mnie bardzo dobrze, gorzej z koncentracją bo przepisałem wartości BCAA od ActivLaba, swoją drogą, które będzie lepsze? ActivLaba ma więcej l-glutaminy. Cel taki sam jak w pierwszym poście, chcę dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość aminokwasów, żeby przeciwdziałać katabolizmowi. Chcę to zrobić A tanio, B sensownie. Wyjaśnienie [...]

bo taka firma Trec Nutrition. Kolejna po "świetnym' Naturellu i Megabolu. Nakupujecie gówna a póżniej płacz i zgrzytanie zębów. Ja wielce kasiasty nie jestem, ale jak chce mieć produkt pewny to daje 20 złotych więcej i mam pewność, więc proponuje zrobić podobnie. Życze powodzenia

ali90 Ten co znalazles tez jest ok, moj jest z duzym naciskiem na barki. Potem go modyfikowalem i po barach robilem przysiady a potem tak jak pisze, byly lepsze efekty. Potem jeszcze go modyfikowalem ale na poczatek msyle ze ten ci starczy. Jakie efekty? Dopiero przy judo zaczalem robic mase i sile, wczesniej raczej silak jako rzadki dodatek i [...]

jak co to ja mam szerokie futryny i nie wiedzialem jak to zrobic-ściągnęłem więc przyssawki z drążka,wstawiłem 2 dośc grube kawałki drewna pocięte na kostki i tak zacisnęłem drążek na nich że jest na stałe ćwiczy sie dobrze

[...] forach czytam że nie ma sensu dobijać mieśni na treningu, przetrenowywać ich, a zrobić poprostu dokładnie, nie za duża ilością serii, większym obciążeniem. Tutaj za to jest metoda treningowa w której mam wymęczyć na max mieśnie klaty... Chodzi mi o masę i siłę ( jedno idzie z drugim w parze ) więcj jak ćwiczyć i jaka jest ta prawda ostateczna ;)

[...] ich zrobić, jeśli trzeba inne, napiszcie. http://www.sendspace.pl/file/f4a073e0c669b63c27c3c22 http://www.sendspace.pl/file/c1476e900772758b14a8623 do końca lutego chciałbym pociągnąć do 110kg jak widać mam delikatny problem z rozbudową klatki piersiowej, więc dobrze jest mieć to na uwadzę. Zmieniony przez - Pizarro90 w dniu 2012-12-31 12:35:33

a czy masz odpowiednio dopasowany biustonosz? Bo rozstępy mogą się zrobić jak biust nie jest odpowiednio podtrzymany - wtedy skóra biustu się po prostu rozciąga.

A teraz mozecie mi skrocic na co uwazac, czego unikac, a jakie produkty sa polecane. Mam ok 175 cm wzrostu i 65 kg wagi. Narazie przymierzam sie do slikli, puki co macham hantlem i robie pompki codziennie. Moze w miesiac bede mial jaki gryf z obciazeniem. Chce tak do wakacji zrobic sobie duzo masy. i mam takie pytanie, czy jak biegam to moge [...]

[...] zmniejszajac dawki az w koncu dojdziemy do tych docelowych 500 czy tan 250. Akurat w twoim przypadku system ktory prponujesz mozliwe ze sie sprawdzi bo 6 tyg to nie hest jakis bardzo dlugi okres ale ja bym dal dak: kolejne 2 szoty po 1000 nastepbe dwa po 500 i dalej lecisz jak piaales. Zaznaczam ze to tylko moje gdybania i moze herman bedzie [...]

[...] zrobic badania LH, teść wolny i calkowity, estry, prolaktyna i kortyzol. Co sądzicie o odbloku, dodali/zmienili byście coś? Zmieniony przez - Bartee6 w dniu 2017-02-18 10:18:32 dobrze kombinujesz badania zrób już teraz , jak wszytsko będzie ok to pct jak rozpisałeś z badań odpuść lh bo nie ma sensu testa wolnego również a dorzuć progesteron

no sen był po 8h a micha dziś tak wczoraj troche kulała jak to w niedziele :/ a wiem że po Tricepsie to Klatkę cieżko zrobić szczególnie jak teraz mam plan na Siłę powt 8,6,6,4 to jak da rade ?? a jeszcze stosuje przedtren ;p

Z total immersion zrezygnuję. Będę musiał zdać się na siebie, ew. na ratowników, albo wykupię kilka lekcji, aby mnie naprowadzili. Jak oddychać podczas wynurzania? W wodzie wypuszczać powietrze ustami(powoli), gdy się wynurzę zrobić wdech również ustami(maksymalny) czy może nosem? Jakie ćwiczenia na początek, aby potrenować właśnie oddychanie pod [...]

pytanie, mam juz DAA jak to brac z BA ?? bo do tej pory BA bralem tylko przed treningiem ( fajnie po dupie szczypie) i to 4g, a jak to teraz zrobic ?

[...] prosta 4 serie po 8 powórzeń,na maszynie jeszcze dopiekam klatke 4 serie na maxa.pomiedzy seriami stosóje minute przerwy. biceps:wyciskanie hantli na nodze(udzie niewiem jak to ćwiczenie nazwać)4 serie po 8 powtórzeń,sztanga łamana na modlitewniku 5 seri 8 powtórzeń,hantlami na modlitewniku 4 serie 8 powórzeń,stojąc chwyt młotkowy hantlami 3 [...]

witam sorki ze na tym temacie sie znalazlem ale chcialem sie dowiedziec czy jak jestem podziebiony troszke i biore leciutkie leki to znaczy odpornosciowe to mozna cwiczyc na silowni czy zrobic sobie kilkudniowa przerwe porsze o odpowiedz lepsza jest przerwa bo organizm podczas choroby jest już osłabiony a ty nie chcesz do końca go zajechać na [...]

Miałem coś takiego kiedyś, u mnie wystarczyła odpowiednia higiena i prszeszło, można kwasem bornym przemywać. Ale jak dwa lata się borykasz to chyba coś musi być nie tak i warto moze jakiś wymaz zrobić z tego i sprawdzić co to jest.

Hmm, jesli za duzo serii, to ile powinienem ich wykonywac? Jak zauwazyl juz bst, jestem 100% naturalny... a nie chcialbym zrobic zadnych wiekszych bledow przy doborze treningu... wiec ile tych serii? jj ptak - dzieki za rade, moze kiedys z niej skorzystam:]. Przelicz sogi:]. pozdroofka madhunter

ja też uważam że jak by się człowiek przyłożył to może przyzwoitą zrobić ... albo pogadaj z jakimś sąsiadem spawaczem, ślusarzem, majsterklepką z dostępem do spawarki.... jak by co .. . to ja mogę poszukać wymiarów klatki sprzedawanej przez Elitefts.com bo mam gdzieś te wymiary albo pomierze klatkę na siłowni gdzie zazwyczaj pykam. Trochę [...]

może długo ale będzie się angażował podczas pleców więc.. spróbuje zrobić 1mieś może pomoże a jak nie sięgnę po coś grubszego ;p (w ostateczności). Dobra dzięki za odpowiedzi ;) sog poleciał Zmieniony przez - Rozwalus w dniu 2013-06-07 18:28:01

Rzecz w tym że chciałem zredukować i przymasować ale boje się że się zaleje a z kolei jak będę redukował to same kości ze mnie zostaną :( i nie wiem co teraz najlepiej zrobić